Manfa'at Gizi Yang Terkandung dalam Tempe

Hai hai hai......!!!!
Apa kabar sahabat Tempe Lover's? semoga selalu dalam kondisi yang prima yaa, atau mungkin lagi lesu kurang bergairah? nah kalau kalian pada lesu kurang tenaga pas banget nich sama artikel kali ini, karena kita akan membahas manfa'at yang terkandung dalam tempe salah satunya yaitu kandungan karbohidrat yang dapat diolah menjadi energi sehingga tubuh kita tidak akan lemas maupun lesu. nah untuk lebih lengkapnya yuk kita simak kandungan Tempe yang sangat bermanfa'at bagi tubuh kita:
dari blog yang berjudul Warung Muslimah Daffodil, dan Sin Cera kandungan tempe yang bermanfa'at bagi tubuh antara lain
1. Protein.
    Protein yang terkandung dalam Tempe yaitu protein nabati, yaitu protein yang sangat kita butuhkan karena tubuh kita tidak bisa menghasilkan sendiri. Protein dalam tempe sengat tinggi dan mudah sekali dicerna oleh organ pencernaan kita, sehingga sangat baik untuk mengatasi diare, hal ini telah dibuktikan dari hasil studi yang telah dilakukan oleh tim dari falkutas kedokteran UGM
2. Zat Besi
    Nah bagi sahabat Tempe Lover's yang mungkin sering mengalami pusing karena menderita tekanan darah tinggi, ternyata tempe mampu menurunkan tekanan darah tinggi karena tempe mengandung flafoid, yaitu sejenis zat besi yang bersifat antioksidan, zat ini akan menenangkan kerja sel sel pada pembuluh darah sehingga tekanan darah akan menjadi lebih stabil.
3. Asam Lemak
    Selama proses fermentasi, kacang kedelai akan mengeluarkan asam palmitat dan asam linoleat sehingga kadar kedua asam tersebut akan menurun, sedangkan kenaikan terjadi pada asam oleat dan linolenat (atau asam lemak tidak jenuh). Asam lemak tidak jenuh sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol  dalam darah, sehingga akan sangat baik untuk kesehatan jantung kita.
4. Vitamin
    Vitamin yang terkandung dalam tempe cukup kompleks, seperti vitamin A,B,D,E dan K. Tentu saja sahabat Tempe Lover's sudah tahu akan kasian dari beberapa vitamin diatas misalnya vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata, Vitamin B berguna untuk menangkal tubuh dari penyakit beri-beri, Vitamin D baik untuk perkuat dan pertumbuhan tulang, Vitamin E bagus untuk menjaga kulit tetap awet muda, vitamin ini cocok buat sahabat Tempe Lover's yang suka terjhadap penampilan, dan Vitamin K untuk menjaga daya tahan tubuh.
5. Senyawa Phytoestrogen
   Senyawa ini merupakan senyawa kimia yang hanya terdapat pada tumbuhan, biasanya di sebut hormon tumbuhan yang memiliki struktur kimia menyerupai hormon estrogen pada tubuh kita, sehingga Phytoestrogen bisa membantu menanggulagi masalah penurunan estrogen khususnya pada sahabat Tempe Lover's perempuan, jadi masalah haid aman dech
6. Selenium
    Kandungan tempe yang satu ini sangat baik untuk menjaga atau justru meningkatkan kesuburan sahabat Tempe Lover's karena sudah terbukti melalui penelitian medis bahwa selenium dapat meningkatkan kesuburan pria dan mencegah kerusakan kromosom, jika kromosom ini rusak otomatis dapat menyebabkan keguguran kandungan. Jadi jika pasangan sahabat Tempe Lover's ingin segera mempunyai anak selain berdoa boleh juga makan 100mg perhari tempe.
Nah sahabat Tempe Lover's kini wawasan kita mengenai tempe jadi semakin bertambahkan, semoga dengan adanya artikel ini kita jadi semakin suka sama tempe, bye bye??!! 




sumber artikel :
1. khasiat-dan-kandungan-gizi-tempe
2. manfaat-tempe-2
3. tahu-dan-tempe-penting-bagi-wanita
4. tip sehat cantik alami
sumber foto :
1.lifestyle.kompasiana.com